mentalwalk – 第 5 頁 – 心理漫游指南

童年創傷可能在我們的心靈深處留下痕跡，影響我們的一生。來自我多年來的工作經驗，我想和你分享心理師，幫...

我們常常面對情感需求與他人期待的交錯，而界限設立成為一項重要的生活技能。掌握良好的溝通策略和自我照顧...

在日常生活中，家庭衝突、職場壓力、社交孤立等挑戰隨處可見，這些環境因素往往對我們的心理健康造成了不可...

當孩子面對挫折時身為家長的我們，往往感到無力或焦慮。事實上，情感理解和溫暖陪伴對孩子的成長來說相當重...

面對憂鬱症管理的挑戰時，良好的時間管理策略與壓力減輕技巧能顯著提升我們的生活品質。透過設立可達成的日...

最親近的人，往往成為我們受到傷害的來源是最大的。家庭出現衝突的時候，我們該如何溝通以維持和諧呢？保持...

生活中的壓力就像是那隻無形的怪獸，時不時就會跳出來嚇唬我們，實在讓人無法放輕鬆。而當壓力長期累積時，...

在日常生活中，修復人際關係是我們經常面臨的挑戰。無論是朋友、家人還是同事，當彼此之間出現摩擦時，重建...

憂鬱症的陰影常常悄悄侵襲，讓人心情低落、無法振作。掌握憂鬱症症狀的早期識別，並了解常見誤區，有助於我...

心的天空讓我為您點亮