心理漫游指南

心理師教你:提升孩子的情商與智商,遠離非理性思維,讓他們更卓越的成長!

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我的執業經驗中,理性情緒分析進而理解是很重要的一環,情緒理解成為我們能夠有效應對生活挑戰的關鍵。透過...
超快速!提升家庭幸福指數!這4個親子互動技巧讓你的關係更親密!

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現在我處理很多親子溝通的個案,親子溝通技巧成為了家庭和諧的關鍵。不妨把親子時間管理做得更好,讓衝突變...
運動:2024現代人預防憂鬱的最佳良方,發現專屬於你的心靈療癒之路!

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在忙碌的生活中,我們常常會面對壓力與憂鬱的挑戰。運動不僅能幫助我們塑造健康的運動習慣,還能有效預防憂...
心理師:「運動能驅散憂鬱陰霾!偷偷告訴你運動對心情的神奇效果!」

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快節奏的生活中,可能在不知不覺中憂鬱症就會找上你。自我覺察是讓我們能夠發現這個狀況的第一步,而快樂荷...
掌握這些人際交往技巧,人氣王在社交場合中脫穎而出的秘密

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在這個快節奏的世界裡,真誠的溝通變得越來越重要,尤其是在我們希望建立深厚人際關係的時候。學會如何關注...
四個步驟提升睡眠品質!超有效對策,專家告訴你,讓你每晚安然入眠!

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在繁忙的生活中,良好的睡眠就像一盞微弱的明燈,照亮我們的心靈與身體。而要達成這個目標,我們需要規律作...
小孩的情緒不能等!小家庭必讀:情感忽視對兒童心理健康的影響及有效解決對策

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在兒童心理成長的過程中,情感忽視是一個容易被忽略卻十分重要的問題。如果父母無法察覺孩子在情感方面的需...
內向必看:如何幫助你擺脫人際困擾,這四種社交活動方法,提升快樂指數秘訣大公開!

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內向者在社交活動中可能會面臨的挑戰。許多人認為社交活動只不過是參加聚會、閒聊或結識新朋友,但對內向者...
心理師的健康生活法:輕鬆預防憂鬱症,重拾快樂心情的秘訣就在這裡!

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透過均衡飲食、規律運動、充足睡眠和冥想這四大支柱,不僅能使我們的身體保持最佳狀態,還能顯著提升情緒穩...