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給你全方位的照護知識

原生家庭影響大嗎？解析3大關鍵層面

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2025 年 4 月 1 日

原生家庭影響一個人的心理發展、人際關係與職涯發展，甚至貫穿一生。無論是成長過程中的教育方式、親子互動...

你經歷過童年創傷嗎？心理師教你如何從創傷中自我修復

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2025 年 4 月 1 日

童年創傷經常來自家庭暴力、忽視、父母離異、校園霸凌或其他重大壓力事件，而這些經歷可能不只影響兒時的心...

如何調節自己的情緒？3原則讓你知道情緒調節並不困難

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2025 年 4 月 1 日

在現代社會，人們每天被迫面對各種壓力與挑戰，無論是工作、家庭還是人際關係，都可能影響我們的情緒。然而...

如何克服低自尊？6個心理專家推薦的實用技巧

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2025 年 3 月 28 日

你是否常常覺得自己不夠好？在人際關係中總是退縮，或在職場上無法展現真實實力？這些都可能是低自尊的表現...

如何提升自我價值感？4個實用技巧讓你重建內在力量

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2025 年 3 月 28 日

在現代社會中，許多人常常感到自我懷疑和不安，甚至質疑自己的價值。這種情況在競爭激烈的環境中特別常見，...

心理創傷治療指南：心理創傷特徵與3大有效方法幫助你走出陰霾

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2025 年 3 月 28 日

生活中的重大打擊往往讓人難以平復，不論是意外事故、親人離世、家暴或其他創傷經驗，都可能在心理層面留下...

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